秋冬季节，寒风瑟瑟，气温骤降易引起心脑血管疾病。根据医院资料统计表明，每年大约70％的中老年人中风发生在秋冬季节。
　　勤体检，由于中风病人大部分有肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等并发症，并且中风发生常常没有预兆，所以有并发症的中老年朋友应经常去医院体检，针对一些并发症，可以适当口服一些药物，譬如降低血糖降低血压等等。
　　晚起早睡。很多中老年人有喜欢晨练的习惯，但秋冬季节锻炼的时间应适当延迟，不宜太早，且运动量比平时减少，以不出汗为佳，心率低于每分钟110次。养成早睡的习惯，睡之前，以热水泡脚，有助于改善睡眠。
　　注意补水。秋冬是干燥的季节，中老年人应适当多补充一些水分，有助于血液循环，譬如开水、牛奶、豆浆、清淡的菜汤等，多吃点新鲜蔬菜和水果，有助于防治中风。药物进补要根据自己的体质来选择。
　　重视神养。秋冬万物萧条，容易滋生烦闷、抑郁之感，所以中老年人注重自己的心理调节，怡情养性，培养自己的情趣爱好，譬如下棋、书画、养花等，并重视和外界的沟通。