前年春季，捡掉在地上的东西时，我感觉右手臂伸不直且有点酸痛；坐车时拉车扶手，也觉着手酸无力，但不知缘由。自以为是晚上使用鼠标的时间长而引起的，就自我节制少用电脑。直至10月中旬，右肩更加酸痛，手臂上举梳头时痛，洗澡时拿毛巾甩后擦背也痛，穿裙子时往后腰上扣纽扣、拉拉链也挺难。这才引起我的重视，立马去看医生。

    经诊断，因受寒患肩周炎且很严重，致使手臂不能伸直，不能向外、向后扩展。让医生这么一分析，回到家里我又查了《辞海》。呵呵，明白了。“肩周炎”是“肩关节周围炎”的简称，俗称“漏肩风”，五十岁左右的人所患的肩痛多属此症。主要病变为肩关节周围软组织变性伴有创伤性改变，临床表现为肩痛和关节功能障碍。肩关节完全不能动者称为“凝肩”或“冻结肩”。治疗应以积极锻炼肩关节活动为主，同时用推拿、针灸、外敷伤膏，局部封闭、理疗等疗法。

    然而，我在初始发病未能及时治疗，还在整个夏天吹电扇、孵空调，晚上穿无肩袖睡竹凉席等，都加重了肩膀的受凉；特别是每天上、下班时早晚两次坐在副驾驶座上，车内的空调吹风口正对着右肩（当时没注意也未调节吹风口挡板），更使右肩“雪上加霜”，正如医生所说为“冻结肩”。

    确诊了就治疗吧。连续15天的针灸、拔火罐、按摩、贴麝香虎骨膏等，期间口服了一个星期的西药；每天晚上睡觉时用热水袋敷肩。当热水袋内充入开水后，外面不用布包裹，敷在肩膀上也不觉着烫，可见肩膀上所受的寒气正如针灸医生所说的“挺严重，神经已麻木”。同时，我又专程去请教内科医生的同学。他告诉我治疗肩周炎除推拿、针灸外；还一要保暖，少受寒；二要坚持甩手，活动肩关节，俗称“手爬墙”。遵嘱，我坚持每天晚上睡觉时用热水袋敷肩保暖（夏天除外）；还自创了一套共八节（每节64拍）活动肩关节的甩手操。前后、左右、上下大幅度甩手，活动肩关节，那阵子每天至少做四次（早晚、上下午各一次）。

    经过治疗加一年多的锻炼，右肩的酸痛逐步减轻。至去年底，手臂已能伸直，也能向后、向外扩展，肩周炎被根治了。

    至今，肩周炎虽已痊愈，但我仍时时注意两肩的保暖，且坚持每天锻炼做甩手操，以活动肩关节。因为，治疗是一时，锻炼需长期。