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我们常常看到或听到，有些老同志从一个单位的重要位置上退下来以后，精神状态与先前大不相同，身体状况也发生明显变化，一些疾病开始慢慢缠身，让人觉得无论在心态上还是生理上都和原先判若两人。有人认为，随着年龄的老化，这种现象是必然趋势。其实不然，老年人的晚年，如果能够保持良好的生活习惯和积极的思维方式，是可以让身心“老当益壮”的。这当然包含有食品的滋补、身体的保健、亲人的关心和呵护，还有社会环境的优化以及和谐氛围的营造，而至关重要的是自身的心理调节。

老年人善于怀旧。当他摘下头上的光环，离开“众星捧月”的氛围，从曾经辉煌的境遇中淡出以后，过去的激扬突然转为平淡，一时有几多的不自在。位置变了，环境变了，人际交往的气氛变了，尽管嘴上声称台上台下一个样，但个中滋味毕竟是难以尽言的。然而，社会的进步，人事的变迁，是不以人的意志为转移的，“长江后浪推前浪”是一个必然的规律。所谓“不在其位，不谋其政。”继承者接下了你的重担，正忙着决策当前，思考未来，对你征求意见的机会少了，请示汇报的机会少了，似乎一时把你冷落了。年轻人不断进取，富于创造，他们没有时间陪你聊天消遣，而且他们的思想不断更新，观念日新月异，与老年人产生一些思想和观念上的鸿沟是不可避免的。你大可不必产生“门庭冷落车马稀”的感慨，更没有理由背上“青春不再”的思想包袱。安度晚年之时，切莫让患得患失成为你思想上的障碍。时过境迁的失落感和“垂垂老矣”的自卑心理对身心的杀伤力是不可小视的。

梁启超的《少年中国说》里有这么一段话：“老年人如夕照，少年人如朝阳。老年人如瘠牛，少年人如乳虎。老年人如僧，少年人如侠。老年人如字典，少年人如戏文。老年人如埃及沙漠之金字塔，少年人如西伯利亚之铁路。……”如果说一个人的青年时代是不断进取、不断创新的阶段，那么步入老年以后，该是最为充实、最为自豪的时期。回顾过去走过的路，辛酸与坎坷历练出的经验，心血和汗水换来的成就可以编织成一个动听的故事传承给后人。在你总结过去的同时，对晚辈不吝赐教，不忘多多提携，更能让你充实内心、振奋精神。当你把学识、经验、感受毫无保留地传承给年轻人时，你可以自豪地说：你是金字塔，是字典，是夕照！