| |
|
|
| |
当前位置：海门新闻网 >> 副刊 >> 家务事 >> 浏览文章 |
|
【字体：大 中 小】 |
| |
|
春困多吃碱性食物 |
|
| |
海门新闻网/ 更新时间:2008年03月18日 作者: |
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。
缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。
中医食疗：1、五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。2、西洋参5克，炖或煲水饮。3、淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。4、木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。
|
| |
|
|
来源:海门日报 |
|
| |
|
【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【收藏此文】【关闭窗口】 |
|
| |
|
广告位 |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
关于我们 | 我要投稿 | 广告资费 | 征订指南 | 联系我们 |
|
| |
新闻热线：0513-82999110 记者部：0513-82222313 编辑部：0513-82220065 办公室：0513-82217650 传真：0513-82211932
报纸广告：0513-82217600 网络广告：0513-82262630 订报发行：0513-82107171
版权所有 海门日报社 苏ICP备05084683号
Copyright 2004-2006 hmrb.com.cn. All Rights Reserved |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
