每年春节，市民长假休闲在家，走亲访友，由于不注意一些日常的自我保健，导致很多节日病发生。

    1.胃肠道疾病，主要表现为急性胃肠炎，表现为呕吐、腹痛、腹泻。某些人添一时口福，喝酒饮食过多，导致胃肠功能紊乱，故饮食宜新鲜、清淡，随做随吃，凡餐七分饱。

    2.肝胆胰疾病，主要表现为暴饮暴食引发的急性胆囊炎、急性胰腺炎。冬春季节也是急性病毒性肝炎的好发季节，故过度食入高脂肪、高蛋白，生食被肝炎病毒污染的贝壳类海产品和酗酒等，容易导致以上疾病发作，所以春节应酬、就餐主张适量饮酒、饮食清淡，尤其是有慢性肝病和胆结石病的人更应注意清淡饮食。

    3.呼吸道疾病。冬春季节也是水痘、腮腺炎、流行性感冒等呼吸道传染性疾病的高发季节。不少孩子和年老体弱者在公共密集场所久留，病毒容易通过空气交叉传染，故幼小的孩子和老年体弱者尽可能少去人口密集的场所，并注意防寒保暖。家居室内要保持通风，被褥放在日光下暴晒。

    4.骨折外伤。春节应酬聚会偏多，外出机会也频繁，车祸跌伤事件也随之增加，所以市民行走、驾车需注意交通安全，宁让三分，不抢一秒，避免酒后驾车和疲劳开车。

    5.视力和听力下降。春节长假，学生和企事业职工一周长假，看电视、看影碟、玩电脑的时间变多，如果持续时间长，容易使睫状肌紧张疲劳，引发视网膜水肿、出血，导致视力下降，故应减少注视荧光屏的时间，降低“电视眼”和“电脑眼”的发生率。长时间用耳机听音乐以及放爆竹不慎均可引起听力暂时的下降，宜避免。

    6.节日综合征。由于节日里不少人饮食过剩，运动偏少，熬夜恋床，生物钟紊乱，容易出现头昏、肥胖、乏力等症状，所以长假也要有规律的作息和娱乐。