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科学饮食 健康长寿——记102岁老人蔡美珍

点击浏览下一页    近日,记者来到麒麟镇长德村21组蔡美珍老人家里采访时,老人正在悠闲地晒太阳。老人笑着告诉记者,她今年102岁,是麒麟镇年龄最大的。平时她就喜欢晒太阳、绕屋子散步或到邻居家看打牌、聊天。
    蔡美珍老人耳朵很好使,无需他人传话,就能与记者对话。她笑着说,她的兄弟姐妹都很长寿,住在海门镇的弟弟也已100岁了,她的三个姐妹分别活到93岁、91岁、87岁才过世。老人说,她长寿的最大原因可能就是有规律的饮食。
    蔡美珍老人说,她喜欢与家人坐在一起吃饭,即便是下雪天也不例外。她每餐都要吃一碗饭,半碗菜,而且从不挑食,荤菜素菜都吃。每餐都要吃很多蔬菜,尤其喜欢吃新鲜的青菜、蚕豆、毛豆。鸡鸭鱼肉,她也很喜欢,鱼三天两头吃,其它肉类脂肪多,相对吃得少些。老人还喜欢喝汤,一次能喝下半碗蛋汤。每天吃晚饭时,老人雷打不动地要喝上一两“颐生”酒。除了饭菜,老人还有吃水果和零食的习惯,每天要吃两个桔子、两小包麦片,糖块、糕、枣、饼干等,她也爱吃。

 

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