一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？首先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福是关键。第二种重要的精神“营养素”是宣泄和疏导。第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。第四，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。   （哈 日）