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　　5.时差适应
　　儿童在五岁之前的生理周期并不稳定，较无时差适应问题。五岁以上的儿童因生理周期已规律化，飞越时区时自然产生时差效应。可于出发前三天适度调节饮食及活动量，有助于时差适应。旅游期间的失眠预防方法是尽可能睡前洗热水澡、泡泡脚，全身放松、定时就寝。必要时可依行前医师指示给予镇静安眠药。

　　6.发烧
　　儿童发烧，应给予舒适卧床休息，多喝开水或饮料、以沾微温水海绵抹其前额，服用非阿斯匹灵退烧剂。不足三个月大的婴儿发烧应立即送医，五岁以下儿童易致热性痉挛也应就医。一般而言，儿童发烧超过24小时必须延医治疗。

　　7.腹泻
　　如有呕吐、腹痛、腹泻等，不可轻忽脱水的可能，必要时应及时就医。
　　以口服补充盐类及米粥适度补充流失之体液。
　　以煮熟之米饭（稀饭）及不含乳糖之食物产品喂食。
　　中度至重度以上之腹泻情况须就医。

　　8.尿床
　　指导儿童白天多喝饮料并延迟排尿，藉此增加膀胱容量，摇幌下吃完餐点后避免喝饮料，并在睡前解清贮尿，床边放置尿壶以供夜间使用。指导儿童处置尿床问题，于布床单下铺橡胶垫或防水布备用，切勿嘲笑或责骂儿童以免影响亲子旅游兴致。

　　9.体温调节
　　儿童排汗散热机能不如成年人，对热或高温耐力差，易生热性疾病如热痉挛、热衰竭及中暑；另外，儿童于低温环境下又易失温，加上好动成性，汗湿时体温丧失可能增至五倍，应该为儿童备妥宽松之棉麻夏衣、防护帽、太阳眼镜或保温之羊毛织品冬衣、颈套、手套及毛巾等，并注意水分及电解质代谢平衡的问题。

　　10.皮肤问题
　　常见的旅游皮肤病包括尿布疹、昆虫叮咬、脓痂疹、疥疮、念珠菌感染等。应注意环境卫生，做好安全防护并随身携带外用药膏备用。

来源:本站原创

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