他从60岁开始做老师，一做15年，孜孜不倦。他的学生清一色都是中老年人，15年间，学生数量从最初的两三个发展到如今的1000多名，遍布海门每一个小区。他免费教学，编撰课程，将公园、广场当作教室，把健康快乐与人分享。他叫陆士新，一个退休老干部，他开的课名叫——健身击掌。
本报记者茅云华 通讯员汤亚忠 施裕香 陈卫琴
你见过有人拍手拍到手心布满老茧吗？75岁的陆士新就有一双这样的手。15年前，退休在家的陆士新开始对拍手健身感兴趣，自学后，很快带动了一大帮中老年人加入。为了让拍手健身方法更加科学，陆士新不断学习、搜集相关内容，不停摸索完善击掌操，最终确定了一套“健身击掌疗法”，并录制成光盘，免费赠送给击掌健身爱好者。南通其他兄弟县市的中老年朋友知道后，纷纷来找陆士新“拜师学艺”。陆士新自豪地告诉记者：“现在，南通一带的拍手爱好者，用的基本都是我制作出来的光盘。”
【 为健康加油 】
15年前，陆士新从市广电局退休，开始关注自己健康。因为工作原因，老陆身患高血压、糖尿病，且心律不齐，好不容易有了时间，他急于寻找一种自我调养的方法。一次偶然的机会，陆士新在一本北京的杂志上看到关于拍手健身的方法。杂志上介绍，人手上的经络穴位能通全身，通过拍手，能起到类似中医针灸、推拿、足疗的作用，疏通经络、振荡脉气，从而提高人体免疫力，将身上的阴寒以及污秽之气排出。
初看到这些文字，陆士新将信将疑：拍手这件事，谁不会？开会要拍手，欢迎领导要拍手，遇上特别高兴的事时也会忍不住拍手，简简单单的拍手，就能调养身体？但随后几个月，这本杂志连续报道了拍手健身带来的好处，通过一个个实例证明了拍手的疗效。抱着试试看的心情，陆士新按照杂志上介绍的拍手方法，一个人开始练习。
“杂志上要求拍手点最好在户外空气清新的地方，刚练习的时候我不好意思去公园，怕别人笑话，所以就在狮山新村家门口练。隔壁邻居看到我站在花园里拍手，问我在做什么，当他们得知我在拍手健身时，也觉得不可思议。”虽然别人不理解，但老伴却很支持，有时候还陪着陆士新一起练，并且主动串门告诉邻居拍手的好处。渐渐地，左邻右舍两三个老年人开始和陆士新一起拍手。
大概拍了半年左右，陆士新体检发现，自己的心脏早搏现象消失了，血压也恢复了正常，糖尿病症状较之以往大大改观。“医生建议我减少打胰岛素的剂量，听到这个消息时，我们一家人都特别高兴，想不到简单的拍手能赶走我体内的毛病，让我越来越健康！”
【 为生命击掌 】
陆士新不再害羞了，他开始大方前往丝绸路上的教师进修学校拍手健身，一来那儿一带空旷不易打扰别人，二来绿化好空气质量佳。“超常能量，就在身边，思维沟通，全身通畅。”陆士新一边拍手一边喊出十六字口诀，这是他从杂志上看到的辅助拍手健身操的口令。很快，闻声好奇的人被吸引过来，陆士新一会碰手指，一会拉手指、勾手指，一会又碰虎口、拍手腕，令大家觉得新奇。此时的陆士新一点不扭捏，他像个专家一样边做边向大家解释拍手操，告诉围观者每个动作能起到的疗效，并不失时机分享自己的亲身体验。
这是一场成功的“推介会”，很快，围观者都加入到了拍手行列。陆士新慢慢教会了大家如何拍手，“啪啪…啪啪”的拍手声不再是一个人，而成为一群人的追求。之后，这一群人拍到了烈士陵园，队伍迅速壮大起来。
2001年，陆士新坚持拍手第四年，一位北京来的客人在烈士陵园参观时告诉他，真正的拍手操内容更加丰富。客人是北京生命科学研究所的，一句话让陆士新认识到自己从杂志上学到的拍手健身方法可能有不完善的地方。当天，他就四处翻阅资料寻找，又是到书店又是跑图书馆，终于发现拍手还可以拍手心、拍手背。陆士新按照所查到的资料自我练习，次日就把新方法教给了大家。
事实上，陆士新在查阅过程中，同时发现了太极拳和拍手也有交融之处，那便是“太极十二拍”。太极十二拍顾名思义，共有十二种拍手方法，书本上记载，它和传统的拍手不同，可以拍大地、拍天空、拍心肺、拍膝盖等身体部位，大大增加了拍手的趣味性。勤奋的陆士新以最快时间掌握了太极十二拍，再次毫无保留地教给大家。
两年后的一天，陆士新在家看电视，上海教育台一位老教授提及拍手健身，介绍了两种陆士新从没听到过的方法。陆士新很激动，前面两次的增补丰富了拍手健身操的内涵，这回，他守在电视机前又记下了两种新的方法。加上前面所学的三种，陆士新将五种拍手方法连在一起做了几遍，发现浑身舒畅轻松，整个人很精神，第二天就把整套拍手动作推广开来。
此时，跟着陆士新一起拍手的市民已经多达五六百人。
【 为幸福加分 】
大家每天集中在一起拍手，很多人的手上拍出了白色粉状物，一些人的手上的经脉突起，虽然陆士新告诉他们，这是身体在排毒或是气血不畅所致，但一些人还是出现了小小的担忧和恐慌。为了让大家科学认识拍手产生的反应，陆士新将几年来整理收集的与拍手有关的资料复印了很多份，送给大家阅读。很快，担忧和恐慌消失了。
为让更多人加入到拍手队伍，陆士新从烈士陵园拍到了东洲公园，从东洲公园拍到了市福利院，从福利院拍到了世纪光华苑，又从光华小区拍到了滨河广场，全市多个居民健身点上，都留下了陆士新义务宣传拍手健身方法的引踪。2009年，陆士新自己出资，请人将五种拍手方法录制成影像资料，分手操运动、拍手操、太极十二拍、拍打委足三、腹式呼吸五个章节，配以铿锵有力的口令，命名为《健身击掌疗法》。
有了光盘，大家练习的时候不必再喊了，一个个跟着口令锻炼。“开展全民体育运动，增强人民体质。中老年同志们，健身击掌疗法就要开始……”走在公园里，常常能听到陆士新亲自配音的光盘在播放。遇上雨雪天气，很多想拍手的人无法锻炼，陆士新知道后，将光盘复制了近百份，一一分发出去，让大伙在家中组织小范围的锻炼。
76岁的范秀文身患心脏病，四年前，经朋友推荐加入到东洲公园拍手队伍，以往服用大量药物病症还是常常发作，拍手一段时间后心脏病基本没发过。63岁的许洪芳肠胃功能不好，她从2003年开始拍手，风雨无阻，现今面色红润，肠道通畅。面对记者，许阿姨笑着说：“家务活再多，到了拍手时间，我便全部丢下，儿子常常叮嘱我一定要坚持拍手！”同样因拍手而得福的还有樊菊馨，72岁的她得了萎缩性胃炎，一吃饭肚子就胀痛。多年来，樊阿姨服下了大量的中药和西药，做胃镜的单子放在一起有厚厚一叠，胀痛却始终无法缓解。令樊阿姨意外的是，坚持拍手一段时间后，胃炎症状渐渐消失，吃饭也不再疼痛。称得上奇迹的是发生在季亚萍身上的事，四年前，63岁的季阿姨因中风瘫痪在轮椅上，双手哆嗦，说话缓慢不清。家人带着轮椅上的她坚持跟随陆士新拍手，两年下来，季阿姨奇迹般地站立了起来，腿有劲、手不抖、说话稳、口齿清。面对喜人的变化，季阿姨连称“想不到，想不到”！
“类似的例子还有很多，我做过一项书面调查，2011年，全市拍手健身的市民已超过1000个，年龄最大的80多岁，很多患有慢性疾病的朋友拍了一段时间后，病症自然而然消失了，伤风感冒根本不沾身。”陆士新高兴地告诉记者，他没有想到，15年前偶然的一个念想会影响这么多人。今年，市老年协会负责人找到陆士新，吸纳陆士新和他的健身击掌队伍入会，至此，海门市拍手协会正式成立。
“如果感到幸福你就拍拍手，拍手拍了15年，我每天都在积极快乐地活着。健康是最大的幸福，自己幸福了，也要让大家一起幸福。”这是陆士新对自己15年退休生活的一个总结，质朴而又温暖。他把拍手当成了一项志愿行动，当成了一份慈善事业来经营，中间传递的是健康，还有爱。
